รู้จักสุขภาพตัวเองใน 3 นาที ไม่ต้องเดา
ตอบคำถามสั้น ๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมประจำวัน แล้วรับคะแนนสุขภาพพร้อมคำแนะนำเฉพาะบุคคลที่เข้าใจง่าย ใช้ได้ทุกวัย ไม่ต้องมีความรู้ทางการแพทย์
ไม่เก็บเงิน ไม่ต้องสมัครก็กดลองได้เลย ยังไม่สมัคร ข้อมูลอยู่ในเครื่องคุณเครื่องเดียว สมัครแล้วถึงจะเก็บไว้ในบัญชีให้ข้ามเครื่องได้
รู้ว่าตัวเองไม่แข็งแรง แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน?
คนส่วนใหญ่ไม่มีเวลาไปตรวจสุขภาพบ่อย ๆ และข้อมูลสุขภาพในชีวิตประจำวันก็กระจัดกระจาย ทำให้ยากที่จะรู้ว่าสุขภาพของตัวเองอยู่ในระดับไหนกันแน่
ทั้งสามข้อเริ่มแก้ได้จากเรื่องเดียวกัน คือรู้ตัวเลขของตัวเอง
- ไม่มีเวลาตรวจสุขภาพ ตารางชีวิตที่แน่นทำให้การตรวจสุขภาพประจำปีถูกเลื่อนออกไปเรื่อย ๆ จนไม่รู้สถานะสุขภาพที่แท้จริง
- ข้อมูลสุขภาพกระจัดกระจาย น้ำหนัก การนอน การออกกำลังกาย ถูกจดไว้คนละที่ ไม่เคยถูกนำมาประเมินภาพรวมร่วมกัน
- ไม่รู้จะเริ่มดูแลตัวเองยังไง รู้ว่าควรดูแลสุขภาพ แต่ไม่มีคำแนะนำที่เจาะจงกับพฤติกรรมของตัวเองจริง ๆ
จากตอบคำถาม ถึงรู้คะแนนตัวเอง
ไม่ต้องนัดหมอ ไม่ต้องรอคิว เปิดจากมือถือหรือคอมก็ทำได้เลย
-
ตอบแบบประเมิน
กรอกส่วนสูง น้ำหนัก แล้วตอบเรื่องการนอน การดื่มน้ำ การออกกำลังกาย
ใช้เวลาไม่ถึง 3 นาที -
รับคะแนนสุขภาพ
เห็นคะแนนรวมทันทีที่กดส่ง พร้อมบอกว่าคะแนนหายไปกับเรื่องไหนบ้าง
รู้ผลทันที ไม่ต้องรอ -
ติดตามได้ทุกวัน
บันทึกอาหาร ตั้งเตือนดื่มน้ำและออกกำลังกาย แล้วดูแนวโน้มย้อนหลัง
กลับมาประเมินซ้ำเมื่อไหร่ก็ได้
ลากดูเลย ไม่ต้องสมัครก่อน
ใส่ส่วนสูงกับน้ำหนักของคุณ แล้วดูค่าขยับทันที นี่คือหนึ่งในเจ็ดเรื่องที่เราดูตอนคิดคะแนนสุขภาพ
ค่านี้บอกได้แค่เรื่องน้ำหนักกับส่วนสูง คะแนนสุขภาพเต็มยังดูการนอน น้ำดื่ม การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และอาการที่คุณมีอยู่ด้วย
ค่า BMI ของคุณ
เกณฑ์นี้อ้างอิงมาตรฐานเอเชียแปซิฟิกขององค์การอนามัยโลก ซึ่งต่างจากเกณฑ์ฝรั่ง
ตอบต่ออีก 2 นาที ดูคะแนนเต็ม ค่าที่ลากไว้จะติดไปด้วย ไม่ต้องกรอกใหม่ประเมินเสร็จแล้ว ใช้ต่อได้อีกสามอย่าง
ทั้งสามอย่างนี้เก็บไว้ในบัญชีของคุณ กลับมาดูย้อนหลังได้ทุกเมื่อ เปลี่ยนเครื่องแล้วข้อมูลตามไปด้วย
ยังไม่อยากสมัคร ก็กดประเมินสุขภาพดูคะแนนก่อนได้ ไม่ต้องกรอกอะไรทั้งนั้น
คนที่ลองแล้วเขาว่ายังไง
สามคนนี้ใช้คนละแบบกัน คนหนึ่งดูคะแนน คนหนึ่งใช้ตัวเตือน อีกคนใช้ทั้งบ้าน
ใช้งานง่ายมาก เข้าใจคะแนนสุขภาพของตัวเองได้ทันทีโดยไม่ต้องอ่านศัพท์แพทย์เลย
ตัวเตือนดื่มน้ำกับออกกำลังกายช่วยได้จริง ใช้มาเดือนกว่าสุขภาพดีขึ้นเห็นชัด
พ่อแม่วัยเกษียณก็ใช้เป็น ตัวหนังสือใหญ่อ่านง่าย แนะนำให้ทั้งครอบครัวเลย
ข้อมูลสุขภาพของคุณ คุณเลือกเองว่าจะเก็บไว้ที่ไหน
ถ้ายังไม่สมัคร น้ำหนัก ส่วนสูง การนอน อาหาร และผลประเมิน อยู่ในเบราว์เซอร์บนเครื่องคุณเครื่องเดียว ไม่มีอะไรเดินทางมาถึงเราเลย ถ้าสมัคร ข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในบัญชีของคุณด้วย เพื่อให้เปลี่ยนเครื่องแล้วยังเห็นของเดิม และกดลบทั้งหมดทิ้งเองได้ทุกเมื่อ
อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัว- น้ำหนัก
- ส่วนสูง
- อายุ
- การนอน
- น้ำที่ดื่ม
- การออกกำลังกาย
- มื้ออาหารที่บันทึก
- ผลประเมินย้อนหลัง
- เป้าหมาย
- ตัวเตือน
- ไม่เรียกไฟล์จากโดเมนอื่นเลย ฟอนต์ รูป และสคริปต์ทุกไฟล์อยู่บนโดเมนนี้ ไม่มีบริการข้างนอกได้เห็นว่าคุณเปิดหน้าไหน
- ลบทิ้งเองได้ ไม่ต้องขอใคร ยังไม่สมัคร ล้างได้เองจากการลบข้อมูลเว็บไซต์นี้ในเบราว์เซอร์ สมัครแล้ว กดลบได้ใน หน้าตั้งค่าความเป็นส่วนตัว ยืนยันครั้งเดียว หายทั้งในเครื่องและในบัญชี
คำถามที่คนถามก่อนเริ่มใช้
รวมคำถามที่คนถามบ่อยที่สุดก่อนกดเริ่มประเมิน
ต้องสมัครสมาชิกก่อนไหม
ไม่ต้อง กดเริ่มประเมินได้เลย ตอบครบสามขั้นตอนแล้วเห็นคะแนนกับคำแนะนำทันที การสมัครมีไว้เปิดใช้หน้าติดตามผล ตัวเตือน และเก็บผลไว้ให้ข้ามเครื่องได้
ใช้เวลานานแค่ไหน
ประมาณสามนาที เป็นคำถามสั้น ๆ เรื่องน้ำหนัก ส่วนสูง การนอน การกิน และการออกกำลังกาย ไม่มีข้อไหนที่ต้องไปหาข้อมูลมาก่อน
ผลประเมินแทนการไปหาหมอได้ไหม
ไม่ได้ ผลประเมินเป็นเครื่องมือช่วยให้คุณเข้าใจสุขภาพเบื้องต้นจากพฤติกรรมประจำวันเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ หากมีอาการผิดปกติหรือกังวลเรื่องสุขภาพ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียด
คะแนนสุขภาพคำนวณมาจากอะไร
คำนวณจากข้อมูลที่คุณกรอกเอง 7 เรื่อง ได้แก่ ค่า BMI ชั่วโมงการนอน ปริมาณน้ำดื่ม เวลาออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และอาการที่มีอยู่ เป็นตัวชี้วัดคร่าว ๆ เพื่อให้เห็นภาพรวม ไม่ใช่ผลตรวจทางห้องปฏิบัติการ และไม่ได้ผ่านการรับรองจากหน่วยงานทางการแพทย์
เปลี่ยนเครื่องแล้วข้อมูลตามไปด้วยไหม
ตามไปถ้าสมัครไว้ เข้าสู่ระบบด้วยบัญชีเดิมจากเครื่องไหนก็เห็นผลประเมินและข้อมูลชุดเดียวกัน ถ้าไม่ได้สมัคร ข้อมูลจะอยู่ในเบราว์เซอร์ของเครื่องนั้นเครื่องเดียว เปิดจากเครื่องอื่นจะเริ่มจากศูนย์ และล้างข้อมูลเบราว์เซอร์เมื่อไหร่ก็หายเมื่อนั้น
ต้องจ่ายเงินตอนไหน
การประเมินสุขภาพ ดูคะแนน และติดตามพฤติกรรมประจำวัน ใช้ได้ฟรีไม่จำกัดจำนวนครั้ง ไม่ต้องกรอกข้อมูลบัตร ดูรายละเอียดบริการทั้งหมด
เริ่มจากรู้คะแนนตัวเองก่อน
สมัครฟรีเพื่อเปิดใช้หน้าติดตามผล บันทึกอาหาร และตัวเตือน แล้วผลประเมินจะถูกเก็บไว้ให้ ไม่ต้องกรอกข้อมูลบัตร